jak sie

Naprawdę? :o Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie, jak może się taka ławka zniszczyć. Jeśli chodzi o sprzęt, których chcę kupić, tu jego fota: http://img526.imageshack.us/img526/9123/63062306.jpg

To dział odżywianie. Nie w tym rzecz, musisz uciąć około 100-200 g od Twojego zapotrzebowanie na ww. Zależy jak wygląda Twój ostatni posiłek, to też może mieć wpływ, ale nie zawsze. Zależy jaką masz tendencje do nabierania tłuszczu. Staraj się jeść czysto białkowy ostatni posiłek.

wegli i tłuszczy za duzo jak na start , w kazdym posiłku postaraj sie zeby było jakieś zródło białka

Jak masz taki kształt bicepsa to tylko się cieszyć bo to sprawa genetyki

narazie planuje solo metke i do tego odblok jak w czasie plany sie zmienia to dopisze ale puki co solo

1. Redukcja aby zejść z BF jak najniżej przed startem z masowaniem 2. Udaj się do fizjo i odżałuj 100 zl , po zdjeciach można zauważyć że masz dwie typowe w tych czasach wady postawy ( górne i dolne skrzyżowanie )

Jeżeli chodzi o wybór celu treningowego, to zaleca się budować masę mięśniową z jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest on wyższy, to w trakcie budowania mięśni dojdzie do otłuszczenia organizmu w większym stopniu. Już poziom 15 procent powinien sugerować nam konieczność redukcji. Warto zejść do 11-22 procent po to, aby później budować [...]

Jak to przeczytalem to myslalem ze wy***ie sie na plecy ze smiechu

lol Jak chcecie się pośmiać to wejdzie do gainerka na strone 914

[...] cm. A w grudniu na swieta juz 70 kg? Jak ? 2 jajka na wieczór. Teraz tyje do 80 kg , a później siłka. a te diety mam głęboko w d#!&pie . Wiadomo białko z jajka jest najbardziej porównywalnym z białkiem mleka matki. Tak , tak określa się jakość białka. Mleko z cyca matki , jest wyjściowe. Zmieniony przez - boltron w dniu 2008-04-24 23:19:58

nie można zrzucac tłuszczu z danej cześci caiała (niestety), możesz dalej trenowac tak jak trenujesz i liczyć na efekty, możesz tez postarać się o dietę :> Pozdrawiam.

VitalMax 2700g cena 139zl....albo tak jak pisze WILLHELM....extensor wpc 80% 2kg 114zl..... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

wiem ze to nie jest pewne jak krzywo naklejka to juz lipa , ale wlasnie czy czesto sie spotyka superanabolon jako podroba , bo np slyszalem ze deke mozna czesto spotkac podrabianą

JAK TO NIE MA INFORMACJII W NECIE??!! No tak jeśli szukałeś info o "trenabolone hexa" to się nie dziwię. I wyluzuj poślady,bo chamstwem nic nie osiągniesz;)

[...] biznes dla ciebie bo teraz kozystam z konta innego uzytkowanika czyli kumpla a moje konto < marklin> zstalo blokniete przez ksifbb czyli psa w sumie sam nie wiem za co ;/ jak znajde posta to zapodam linka bo ten ban w sumie nieslyszny byl co postaram sie udowodnic:) i mam prosbe do ciebie czy bylaby mozliwosc odblokowania tamtego konta???

jak nie planujesz redukcji to nie widze sensu brac silnych antyestrogenow chyba ze sie skoxowales i odblok był ***owy Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-11-10 22:43:42

bialko jest uzupelniaczem diety wiec nie robi sie na nim cykli. stosujesz je odpowiednio do brakow. mysle, ze to zly pomysl, bo nie bedziesz wiedzial jak to wykorzystac.

osobiscie podjadam od czasu do czasu i jedno i drugie. ale non stop w stalej suplementacji nie mam niczego. robie tak jak mowisz. od jesieni leci u mnie az do wiosny 1g witaminy c codziennie+witaminy. omege lykam gdy nie jem ryb itp. kazdy musi sobie sam dopasowac pod siebie. oczywiscie objadac sie w ciemno tez mozna.

[...] albo wody podskórnej (sam nie wiem co) w małej ilości zalegają mi na wysokości dwóch drugich "kostek" mięśni brzucha. Próbuję to dopalić, ale bez skutku. Dodam, że rok temu jak zrzucałem, to tej "fałdki" już nie było. Aktualnie jestem na cyklu na suchą masę mięśniową (trzeci tydzień) i zastanawiam się co robić, czy dalej tkwić na minusowych [...]

dodam że tonie jest "bawienie się w kcal;" ani specjalna dieta. Tylko dbanie o to co jesz, co z kolei wpływ na Twoje, zdrowie, możliwości wysiłkowe fizyczne jak i psychiczne. To prostu zmiana nawyków na lepsze, tym samym zmiania siebie na lepsze